kobieta dieta

[...] nic nie pomoze. Z takim podejsciem to do konca roku dobije magiczna granice 100kg. Zaraz zacznie sie hejt, ze niedoczynosc tarczycy cukrzyca, grube kosci i wszystko co kobieta jest w stanie wymyslic na usprawiedliwienie sylywetki ktora przypomina.... Z dieta na 100% tez jest lipa... albo nie ma, albo dietetyk z internetu po 30min kursie [...]

Ja akurat kompletnie nie rozumiem myslenia typu "weganka może być w ciąży, ale atleta niewiele osiągnie na weganizmie." Przecież ona i tak ma szybszy przyrost masy beztłuszczowej. Kolejna rzecz, której nie rozumiem to myślenie typu "wytrzymałościówka tak, siła nie". Co za różnica? Oni często i tak więcej jedzą. Znam tylko jedną trójboistkę, która [...]

waxxe zaqcznijmy od tego ze nie jestem kobietą haha a czy trzeba odejmowac to wlasnie juz sam niewiem. Ckd z tego co czyrtalem to dieta na ktorej sie chyba nie odejmuje kcal tylko trzeba sie ograniczyc z weglami, no ale juz niewiem najlepiej jak by qazar odpowiedzial jak to jest. trzeba na ckd odejmować czy nie

1. WIEK:24 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: - nie mierzylem dawno.. -udo: nie pamietam... ale tyle co ma w tali moja kobieta;) -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220-260 -węglowodany:250 -tłuszcz: 180-220 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 i 3 PH 8. TRENING: obecny priorytet plecy trening 4 dni [...]

Jestem kobietą Nie ma tak, że chcesz brzuch zgubić, ale bez diety, bo mase stracisz. W ogóle to chudy jesteś wg mnie i masę powinieneś robić, a później się redukować. Aktywność mozna załozyć, że jest okej, ale mógłbyś coś więcej napisać o tym siłowym. No i dieta musi być, to nie zajmuje aż tak wiele czasu, nie przesadzaj. Dieta to 70% sukcesu, [...]

[...] itp. nadal nie moze sobie poradzic z problemem, to moze rzeczywiscie czasem sie nie da. No bo w sumie czemu blisko 90% kobiet ten problem dotyczy? To chyba element bycia kobieta, tak jak zaokraglone biodra i piersi czy menstruacja. Jestesmy (sex)bombami hormonalnymi, czy nam sie to podoba czy nie Moniu, co do diety, to wrzuc w wyszukiwarke [...]

[...] bohaterach wojennych} Co to jest przykładowa miska? Mój dzienny jadłospis? Ej no, babo, musisz zmienić podejście, bo tak to się wykończysz :) oczywiście wyglądasz jak kobieta, to nie ulega wątpliwości, a jak chcesz nad sobą pracować to NIC nie stoi na przeszkodzie, sensowny trening i dobra dieta, powinny pomóc Ci poczuć się zarówno lepiej [...]

Płeć : KOBIETA Wiek : 31 Waga : 57 Wzrost : 160 Cel treningowy : Rzezba,redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie przez okres 3 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka,gryf,sztangielki Dieta : redukcja Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio [...]

Witam Dotarlem do tego postu przypadkiemwiem ze moja kobieta szuka pomocy,ja niestety ne znam sie na odzywianiu,i nie wiem jak jej pomoc.powyzszy jadlospis u nas jest nie dieta a codziennoscia. Obliges czy moglbym sie jakos z Toba skontaktowac.moze wspolnie bysmy cos poradzili,widze ze Ukochana jest w depresji,sam nie wierze ze tak poprostu z [...]

Płeć: Kobieta Wiek: 32 Waga: 93 Wzrost: 171 Obwód w biuście: 109 Obwód pod biustem: 90 Obwód talii w najwęższym miejscu: 82 Obwód na wysokości pępka: 87 Obwód ramienia: 34 Obwód bioder: 119 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wg kalkulatora na exerceo, na podstawie wagi i pomiarów 28% W którym miejscu [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 18 lat Waga : 75kg Wzrost : 173cm Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki, [...]

Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 160 Obwód klatki : pod biustem 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : - 79 cm Obwód uda : - 56 cm Obwód łydki : - 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem :( Aktywność w ciągu dnia : Praca, spacery, siłownia, rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

No to jestem już. Najważniejszą sprawę poruszył już Semen: całkowita masa ciała sama w sobie nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A [...]

2. Zmień skład diety. Jeżeli aktualnie jesteś na diecie wysokowęglowodanowej (np. BTW 35/15/50), być może dieta typu Zone będzie skuteczniejsza (BTW 40/30/30). Hola! Co to za cyferki? Dawki w gramach na dzień może? Czy na 1 kg/m.c.? Bo ni cholery nie mogę przypasować... Tyle B/T/W to ja mam codziennie z okazji obiadu. 3. Popraw jakość pokarmów. Z [...]

[...] w obozie koncetracyjnym . Nawet gdy jest to dieta redukcyjna do liczba posiłków musi byc wieksza ale o ujemnym bilansie kalorycznym . po 2 takim treningiem wiele nie zdziała majac do dyspozycji tylko hantle na ten jej biceps heh. Tym bardziej ze jest to kobieta wymaga od niej sie 5 razy dłuzszego czasu na zbudowanie miesnia niz od mezczyzny.

waga 93-4 kilo b-2g/kmc w-5g/kmc t-6g/kmc dieta to indywidualna sprawa, i co do śniadania to nie ma opcji na co innego,bo nie chce mi sie ni h**ja jeść,i wymyśliłem taki mix,jedyne co mi wchodzi 1.pos:8:30 mleko 3,2% 400g OGRANICZ DO 300 ser tw.chudy 50g monte zot 125g WYWAL TO PASKUDZTWO. I NIE UWAGLEDNIAJ NOGDY W DIECIE. banan 200g [...]

kobietą wprawdzie nie jestem, ale mogę powiedzieć że niezależnie od płci każda zła dieta przynosi więcej szkody niż pożytku (szczególnie diety głodówkowe) prawidłowo zbilansowana dieta odchudzająca nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych co do cięzkiego treningu - gdy sie przesadzi skutkiem ubocznym jest przetrenowanie i jego [...]

Trening: -Wrzuć nam dokładny plan treningu. -Koszykówka po treningu imo zły pomysł - Katabolizm -Aeroby po treningowe zrobił bym w formie rowerka/spokojnego biegu - max 20 minut. -Brzuszki, a6w - imo bez różnicy. -na wieczory spędzane z kobietą są tęż inne sposoby, hrhr Dieta: -źródło węgli - bardzo liche -brak tłuszczy - zainwestuj w oliwę z [...]

[...] żebyśmy się dobrze zrozumieli... Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-26 21:33:30 Uważam, że ta Pani byłaby zdecydowanie bardziej atrakcyjna jako mężczyzna.Niejedna kobieta marzy o wysokim i umięśnionym facecie ze szczęką jak He-man. W mojej opinii kulturystyka zawodowa kobiet to porażka i wynaturzenie.Oczywiście tej sytuacji nie są [...]

dieta to podstawa i aeroby, jak to nic nie pomaga to nie warto spalaczy kupowac bo spalacze to jest dodatek.. to tak samo jakbys chciala sałatke robić i miałabyś tylko sól i pieprz :) widocznie masz zle diete ulozoną i musisz sie udac do dzialu odżywianie i tam koledzy Ci coś pomogą, jak jest dieta i dobry trening to musi schodzić masa w dół i tak [...]